В днешния дигитален свят е трудно да си представим живота без екрани. Но колко време пред екрана е твърде много за най-малките? Ново проучване хвърля светлина върху това как прекомерното екранно време на 1-годишна възраст може да се отрази на развитието на комуникацията и решаването на проблеми на 2 и 4 години.
Проучването е проведено в Япония от Ippei Takahashi, MMSc1; Taku Obara, PhD1,2,3; Mami Ishikuro, PhD1,2; et al, Обхваща 7097 деца, родени между юли 2013 г. и март 2017 г.
Какво показва проучването?
Японските изследователи проследяват времето, прекарано пред екрана от деца на 1 година. Впоследствие оценяват техните езикови и когнитивни умения на 2 и 4 години. Резултатите са показателни и притеснителни за родителите:
- Езиково развитие – децата, които прекарват 4 или повече часа пред екрана на ден на 1 година, са с два пъти по-висок риск от забавяне на развитието на говора на 2 години. Това означава, че тези деца може да имат повече трудности в научаването на нови думи и в разбирането на основни езикови концепции в сравнение с техните връстници, които прекарват по-малко време пред екрана.
- Когнитивно развитие и умение за решаване на проблеми – децата, които прекарват 2 или повече часа пред екрана на ден на 1 година, са с 50% по-висок риск от забавяне на развитието на уменията за решаване на проблеми на 4 години. Това може да включва трудности при изпълнението на задачи, които изискват логическо мислене, планиране и изпълнение на многостъпкови действия.
Какво означават тези резултати?
Проучването показва, че прекомерното време пред екрана в ранна възраст може да има значителни последици за развитието на детето. В ранните години, мозъкът на детето се развива изключително бързо и е силно възприемчив към стимулите от околната среда. Когато този период е доминиран от време пред екрана, детето може да пропусне важни възможности за активно учене и взаимодействие с реалния свят. Прекомерното екранно време може да измести важни дейности за ранното развитие, като например игра и взаимодействие с други хора. Тези дейности са от съществено значение за изграждането на езикови умения, когнитивни способности и социални умения. Освен това сините светлини, излъчвани от екраните, могат да нарушат съня на децата, което също може да повлияе негативно на развитието им.

@2024 Кабинетът на Сталев
Какво могат да направят родителите?
За родителите тези резултати са призив за действие. Ограничаването на времето пред екрана и насърчаването на дейности, които стимулират директното взаимодействие и игра. Вместо да оставят малките си деца пред телевизора или таблета, родителите могат да им предоставят книги, играчки и възможности за физическа активност. Дори простите игри като строене с блокчета, рисуване и четене на приказки могат да окажат значителен положителен ефект върху когнитивното и езиковото развитие на детето.
Разгледайте нашите работни листове, с които да ангажирате децата в дейнсоти без екранно време!
Колко екранно време е приемливо?
Американската педиатрична асоциация (AAP) дава следните препоръки за времето пред екран според възрастта на детето:
Екранно време за деца под 18 месеца
- Избягване на екранно време: За деца под 18 месеца, с изключение на видео разговори, се препоръчва да се избягва използването на екранни устройства.
- Видео разговори: Видеовръзките с членове на семейството, когато те са необходими, са приемливи, защото помагат за развитието на социалните умения, езика и привързаността.
Екранно време за деца от 18 до 24 месеца
- Висококачествено съдържание: Ако родителите решат да въведат екранно време, то трябва да бъде ограничено и да включва само висококачествено съдържание.
- Съвместно гледане: Важно е родителите да гледат заедно с детето, за да могат да обясняват и помагат на детето да разбира това, което вижда.
Екранно време за деца от 2 до 5 години
- Ограничаване на времето пред екрана: Екранното време трябва да бъде ограничено до максимум 1 час на ден.
- Висококачествено съдържание и съвместно гледане: Родителите трябва да избират висококачествено съдържание и да гледат заедно с детето, за да обясняват и дискутират това, което се гледа.
Екранно време за деца от 6 години и нагоре
- Установяване на граници: Родителите трябва да установят последователни граници за времето пред екрана, като се уверят, че то не пречи на съня, физическата активност и други здравословни поведения.
- Баланс: Важно е да се поддържа здравословен баланс между екранното време и други дейности като игра навън, спорт, учене и социални контакти.
Няколко съвета в борбата с екранното време
- Бъдете добър пример: Ограничете собственото си време пред екрана и се ангажирайте с дейности, които не включват екрани, когато сте с детето си.
- Създайте зона без екрани: Определете място в дома си, където екраните не са разрешени, като например спалнята или трапезарията.
- Предложете алтернативни дейности: Насърчавайте игрите, четенето, рисуването и прекарването на време на открито.
Разгледайте нашите инструменти за социално-емоционално учене.
- Говорете с вашия педиатър или друг специалист по детско развитие: Обсъдете препоръките за екранно време за вашето дете и потърсете насоки как да насърчите здравословното развитие.

@2024 Кабинетът на Сталев
Важно е да помним, че всяко дете е различно и няма универсален подход за времето пред екрана. Най-важното е, да сте наясно с потенциалните рискове и да предприемете стъпки, за да осигурите здравословен баланс.
Линк към проучването: JAMA Pediatrics